Tips para tu salud ...

Tips ♥

Consejos para mantener una buena salud .

1.Tomar un vaso de jugo de naranja diariamente aumenta el hierro en el cuerpo. 

2.Cambia el pan blanco, por el pan integral ya que este tiene fibra,zinc y casi dos veces mas hierro que le pan blanco.

3. Aprende un nuevo idioma , realiza actividades como sodukos, rompecabezas esto ayuda a estimular la salud mental .

4. Reírse le hace muy bien a tu salud , reduce el stress .

5. Tenga una mascota en su casa esto ayuda mucho a su salud.